和の呼吸でキレイになる！

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タイトル負けしてしまいそうですが、しかし「こういう人に私もなりたい」という願いも込めて健康と美容のみならず平和や調和の心になることも祈って書かせていただきました。

和の呼吸とは、単なる腹式呼吸ではなく、さらに深く呼吸することをいいます。そうして体の中に「気」を取り込むことを習慣づけると、不思議なほど美しく健康になり、よく眠れ、肌も若々しくなります。そして見た目だけではなく、身体の中から美しくなれます。

本書は私自らの体験から学んだ「たった3分の和の呼吸」のやり方をわかりやすく解説し、その素晴らしい効用を著名な方々の体験談を交えながら解説していきます。

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和の呼吸でキレイになる! 日本女性の美と品格の源

By naoko-miyanishi in 健康の著書 on 2010年7月29日

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