第２８回 良いところ探しをするワーク

　二人で組んで行うワーク。ＡさんとＢさんになっていただき、まずＡさんがＢさんのことを見て、Ｂさんのよいところをどんどん探してほめてあげる。
Ｂさんは褒められたら、「いやあ、そんなことないわ」とか「ばかにしているんじゃないの？」などと照れたり、はすに構えたりしないで、素直に褒められる。褒められ上手になることも大切だ。ＡさんはＢさんから誉められたことをノートにとっておく。

５分間、褒めたたら、役割をチェンジして、次はＢさんがＡさんのことを褒める。Ａさんも素直に喜び「ありがとう」といいながら、褒められたことをメモにとっておく。

日頃は恥ずかしくて改めて誉めたりできないようなこのワーク。今回は、ワークにかこつけて、日頃から思っていた相手のすばらしさをどんどんいってしまおう。

　後で二人で、メモをみてみると面白い。ＡさんがＢさんに褒められたところは、Ｂさんそのもののすばらしいところ。ＢさんがＡさんに褒められたところはＡさんのすばらしいところでもあるからだ。

　こうしていつも相手の良いところ探しをする訓練をしていると、自分のよいところも認められるようになる。また初めて会ったひとでも、初めて接することでも、すぐに良い面を探す癖がついてくる。こうなってくると、とにかく楽しい。

　また、もうひとつ、大切なのは、褒められ上手にもなることなのだ。褒められたときに、通常の人は「いやあああ、そんなことない」と否定することが多い。時には「バカにしているの？」なんていわれることもある。

　謙遜しているのかもしれないし、謙遜の美徳もあるだろう。しかしせっかく褒められたのならば、喜んで「ありがとう！」と笑顔でいおう。そのさわやかさといったらない。褒め上手になると、褒められ上手への道も近い。

By naoko-miyanishi in 聞くチカラ on 2012年6月1日