朝二時間早く起きれば、人生が変わる

2006年8月発売 三笠書房

毎日が慌ただしく過ぎていく人、疲れが取れずに溜まっている人"変わりたい"、そう思ったときがチャンスです! 睡眠の質を高めるには?朝の目覚めを爽快にするコツとは?毎日がもっと充実する秘訣を教えます!